Легче, проще, нежнее — Как избавиться от лишнего стресса и улучшить качество жизни
Сократите количество обязательств в расписании. Чрезмерная загруженность приводит к стрессу и утомлению. Оцените текущие дела и уберите всё, что не приносит радости или пользы. Сфокусируйтесь на задачах, которые вам нравятся или действительно важны. Это освободит время для заботы о себе…