Не могу влюбиться: причины, советы — что делать, если нет чувств

С одной стороны на нас давят покрытые легким слоем пыли стереотипы: человек, который долго остается в статусе «сингл», до сих может оцениваться обществом как «странненький». С другой стороны — мир, который в последние годы делает фокус на самодостаточность и независимость. Из-за популяризации такой позиции иногда может показаться, что хотеть близости как-то стыдно — как будто это значит, что вы скучаете в обществе самого себя.
Но и в отрыве от социальных трендов все вокруг будто пропитано идеей очарования влюбленности: друзья, коллеги, герои фильмов, сериалов, книг и даже игр постоянно влюбляются. Со стороны это выглядит как что-то совершенно волшебное — двое людей становятся так близки, что образуют своеобразную «dream team». Им интересно и тепло вместе, им всегда есть о чем и с кем поговорить, их жизнь становится как будто вдвое наполненней и ярче. И человек без отношений на фоне таких декораций вполне может прийти к мысли, что ему тоже хотелось бы стать частью этого «сообщества влюбленных»  — и расстроиться, если не получается.
В жизни бывают периоды, когда мы сильно концентрируемся на развитии одной сферы — например, учебы или работы. Мы ставим амбициозные цели и следуем намеченному плану, порой не замечая, как проседают другие векторы наших интересов. Целеустремленность в конкретный жизненный этап может сузить угол обзора — мы наполняем каждый день продуманной, понятной и продуктивной рутиной, не оставляя свободного пространства. Довольно сложно познакомиться с кем-то новым и узнать его поближе, когда каждый день расписан поминутно.
Не смотрим на человека достаточно внимательно и долго, чтобы рассмотреть в нем что-то важное и интересное, поскольку наш мозг сфокусирован на других задачах ➡️ не впускаем его в свою рутину, так как понятия не имеем, почему должны включать незнакомца в список приоритетов и «отнимать» время у важных дел ➡️ убеждаемся в мысли, что вокруг просто нет никого подходящего, а значит, это идеальный момент, чтобы посвятить все свободное время своим делам и интересам ➡️ чувствуем укол одиночества и снова открываем приложение для знакомств…
Если предыдущие отношения развивались и/или закончились болезненно, этот опыт может влиять на то, как мы теперь смотрим на концепцию сближения с кем-то. Возможно, связь в прошлом принесла нам столько страданий, что мы подсознательно вешаем на весь формат романтических отношений ярлычок «Не влезай, убьет». Когда на горизонте появляется кто-то, кто потенциально мог бы нам понравиться, в голове словно включается сигнализация — «Эй, мы это уже проходили, не ввязывайся». Это когнитивное искажение, которое можно проработать с психологом — чтобы увидеть, что отношения ≠ мучения.
Эволюция привела человека к мысли, что находиться в одиночестве невыгодно: вдвоем или в группе выживать значительно проще и приятнее. Но мы, люди 21 века, далеко ушли от своих первобытных предков. Наша жизнь в прямом смысле слова больше не зависит от того, есть ли у нас союзники. Изначально мы действительно бессознательно руководствуемся схемой, проверенной поколениями — испытывая одиночество, тянемся к людям. Но если случается так, что внешний мир ранит нас сильнее, чем изоляция от него, мы учимся мастерству эффективного уединения.